Arrivano gli online yoga retreats

I ritiri di Yoga e Meditazione non si fermano, ora diventa tutto digitale!

Torneremo presto a vederci tutti insieme, a partecipare agli eventi stringendoci in grandi abbracci o dandoci la mano, ma nel frattempo stiamo imparando a costruirci nuove abitudini.

Tante, tantissime cose che prima eravamo abituati a fare insieme e fuori casa, ora abbiamo imparato a farle dentro le nostre mura e con costanza: lo sport, gli aperitivi, le lezioni di cucina. Ma la vera novità oggi arriva dal mondo dello yoga e della meditazione, sì perché anche i ritiri si trasformano, dimostrandoci che possiamo vivere due giorni di evasione senza spostarci dal nostro ormai consolidato rifugio: la nostra casa.

I primi ritiri yoga online sono organizzati da due guru internazionali: Ela Mare, guida spirituale e fondatrice di Yoga Mare Retreats e Lucrezia Montrone, insegnante di Hata Yoga metodo Sivananda, Vinyasa e Forrest Yoga.

Di seguito il programma dei prossimi e primi due weekend:

LUCREZIA MONTRONE

Let it go

Da sabato 16 maggio a domenica 17 maggio

Un viaggio attraverso la meditazione, le pratiche di Forrest Yoga dedicate alla connessione con i chakra e la nutrizione olistica. Momenti intensi di purificazione e Mindfulness, ma non mancherà la musica esperienziale con le note del cantautore e musicista Jack Jasselli, con lui indagheremo il ruolo della consapevolezza in rapporto al suono e alla musica. Forse scopriremo che l’ascolto e la creazione sono due mondi non così distanti.

Tantissimi gli ospiti del ritiro:

Valentina de “I mala di Vale” ci svelerà i segreti delle pietre, e le modalità in cui queste agiscono sul chakra.

Benedetta Giustozzi, esperta di nutrizione olistica ci guiderà nella preparazione del pranzo e ci darà qualche consiglio sul come disintossicare il nostro corpo attraverso il cibo.

Brian Campbell, Bodyworker e insegnante di Forrest Yoga, terrà una lezione che unisce elementi di QiGong, yoga, rilassamento miofasciale per essere più a nostro agio nel respiro.

Uno degli obiettivi è quello di scoprire, entrare in confidenza e lasciare andare i modelli di compensazione che riguardano il nostro respiro.
Priscilla Bernstein ci spiegherà come si crea una feather wand, la bacchetta di piume e pietre usata nel forrest yoga e nelle tradizioni sciamaniche nei riti di purificazione.

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ELA MARE

Chakras and Meditation Online Retreat

Da venerdì 22 maggio a domenica 24 maggio

Dopo il primo ritiro ritiro di successo, Ela Mare ci propone un progetto online di 2 giorni in cui sarà possibile acquisire una conoscenza approfondita del sistema dei Chakra e del perché sia importante diventare consapevoli del nostro corpo energetico, rendendo più equilibrato e soddisfacente ogni aspetto della nostra vita.

Si inizierà dal primo Chakra – Muladhara, dedicando l’intero fine settimana a svelare le sue caratteristiche specifiche, le qualità corrispondenti, l’area fisica, l’elemento, i mantra ad esso collegati, la parte di cervello, le ghiandole ormonali e molto altro ancora.

Ci saranno inoltre 2 ospiti speciali:

Francesca Nutti, esperta di astrologia karmica e sound healing, che ci regalerà un bagno lunare con i suoi g gong e campane tibetane, e Arya, artista, maestra spirituale e insegnante di yoga, che ci porterà in un viaggio attraverso la sua arte musicale con una sessione di Kirtan.