Care Mamme ,
oggi parleremo dello sport, dei suoi benefici , di come sceglierelo e a quale età iniziare a praticarlo… l’ attività fisica per i nostri piccoli è molto importante , sopratutto se è praticata in maniera regolare e adeguata e porta beneficio oltre al corpo anche alla psiche del bimbo.
Tantissimi sono i benefici dell’esercizio fisico: la prevenzione dell’obesità, causata dalla vita sedentaria, l’equilibrio del sonno, muoversi 
aiuta a dormire meglio , ed è anche un perfetto mezzo di sfogo per scaricare la tensione, compresa quella scolastica. La scelta su quale sport scegliere per i nostri bambini però, non è affatto facile…inizialmente saranno intenzionati a seguire i loro compagni di scuola anche nell’attività sportiva… a me personalmente questo problema si è posto, e ho quindi deciso di far provare alle mie bambine vari sport, fermandomi a quello attuale che è ginnastica artistica, dove ho notato un forte interesse e molta predisposizione da parte loro verso questa disciplina… quindi cercate di sceglierlo insieme, potrebbe succedere che poi, nel tempo, coltivino quest’attività autonomamente fino a farla diventare una passione che si porteranno dietro per sempre…
Potrete chiedere anche consiglio al vostro pediatra che, in base alle caratteristiche fisiche del vostro bambino, vi indicherà quali possono essere le sue potenzialità sullo sport da praticare, e se nel caso non si dovesse trovare bene, lasciatelo interrompere senza imporvi troppo…fare sport serve a stare con gli altri compagni, impararanno a confrontarsi tra di loro, soprattutto per i più timidi, un’attività sportiva di gruppo aiuterà a far venir fuori il loro carattere, mentre i più vivaci, impareranno a stare nel gruppo e ad avere quelle regole che non solo noi mamme e la scuola insegnamo, cioè la disciplina, la puntualità e il rigore.
A quale età è più corretto iniziare?
Io vi consiglio per i più piccoli, intorno ai 3/4 anni, iniziando ad andare in piscina, anche con voi, due volte alla settimana, il movimento in acqua aiuta sviluppare bene la circolazione ed è un ausilio per lo sviluppo fisico in generale… quindi prima iniziate meglio è per i vostri bimbi… nell’ età primaria lo sport è importante, è un diversivo che li distoglie dalla sedentarietà quotidiana, non esiste alcun tipo di sport che abbia controindicazioni, salvo se ci sono problematiche fisiche individuali, dove sarà lo stesso pediatra, ad indicarvi la strada da seguire, nel momento in cui porrete il quesito dello sport.
Quindi care mamme, prendetevi un week end per fare un giro nelle palestre, informatevi, ascoltate il vostro bimbo…e insieme scegliete ciò che è giusto per lui. Mi raccomando non andate in letargo 🙂
