Avete mai sentito parlare di meal plannig? ebbene, segnatevela, perché ben presto, farà parte del nostro quotidiano, o comunque della vita di moltissime donne.Ma esattamente di che cosa si tratta?
La vita è sempre più frenetica, ed incastrare lavoro, impegni scolastici dei figli, corsi vari doposcuola, palestra, casa, spesa, serate con amici, è diventato sempre più difficile. Per non trascurare il momento “conviviale della cena-pranzo”, la cosa migliore è avvalersi di un meal planning in cui segnare quanti pasti fuori casa dovrete fare nella settimana, in quanti della famiglia sarete presenti, … cosa mangiare giorno per giorno, in modo da seguire un regime alimentare variegato e salutare, quando fare la spesa e cosa comprare per i giorni successivi in modo da non ritrovarvi a corto di idee o di ingredienti, o in caso opposto, pieni di scorte che vanno a male. Detto ciò, iniziate a compilare lo schema; e soprattutto, pianificate quando fare la spesa e per quanto tempo. In base al vostro meal planning, trovate una giornata per preparare sughi, salse e pietanze da poter congelare. Provate nuove ricette tanto per variare il vostro regime alimentare. Consultatevi con gli altri componenti della famiglia su cosa desiderino mangiare, ed il gioco è fatto. Se all’inizio sembrerà una perdita di tempo, alla fine il risultato sarà sorprendente. Non solo avrete più tempo per voi stesse, ma avrete magari risparmiato qualche euro sul budget mensile.
provare per credere
Di Isabella Colombo
1/03/2017
