In un mondo in cui la bellezza è spesso misurata attraverso standard dettati dal contesto esterno, molte donne e giovani ragazze vivono una costante pressione e un profondo senso di inadeguatezza. Il più delle volte ci troviamo in situazioni che inducono a un paragone continuo e il rapporto con il proprio corpo diventa una fonte di preoccupazioni e insicurezza, tanto da riuscire ad offuscare un momento di gioia e condivisione.
Piccoli gesti, apparentemente banali, come la depilazione possono trasformarsi da scelte personali a obblighi sociali, contribuendo a un senso di insicurezza e non accettazione. Molte donne percepiscono la depilazione come un’aspettativa sociale, un’imposizione, che genera frustrazione, un senso di vergogna e spesso porta alla rinuncia di momenti di svago, come una serata con le amiche, ma anche di attività significative, come una visita medica o una attività sportiva.
In questo contesto, si inserisce Gillette Venus, brand leader nel settore della depilazione e da sempre al fianco delle donne nel percorso verso la fiducia in sé stesse. Il primo rasoio Venus nasce nel 1915, il primo vero rasoio progettato da e per le donne. Da quel momento, Gillette Venus non ha mai smesso di ascoltare i bisogni e le necessità di ogni donna, studiando prodotti per la cura del corpo femminile, ideati per rispondere ad ogni tipo esigenza. Inoltre, nel corso degli anni, il suo impegno costante verso la promozione della body positivity e del benessere mentale ha dato vita a numerosi progetti volti a supportare donne e giovani donne nel loro percorso di consapevolezza e sicurezza di sé, educando alla libertà di scegliere ciò che è meglio per il proprio corpo, se e come depilarsi, senza pressioni o giudizi.
L’iniziativa “No Worries, You are a Venus” nasce dalla volontà di sostenere le donne nel loro percorso di auto accettazione e liberazione dalle preoccupazioni e, proprio per questo motivo, Venus ha deciso di rivolgersi e coinvolgere due esperte, Raimonda Lai e Irene Palumbo, per indagare in profondità queste tematiche e fornire uno strumento concreto per affrontare preoccupazioni e ansia da prestazione legate al proprio corpo.
Nell’ambito di questo progetto, Raimonda Lai – Image Consultant e membro dell’Associazione of Image Consultants International – racconta che, secondo uno studio[1], anche una breve esposizione ai messaggi dei media che ritraggono un fisico “ideale” scatena nel soggetto maggiori preoccupazioni sull’immagine corporea e l’aumento dei sintomi del disturbo alimentare. Avere un’immagine corporea negativa è associata alla sempre maggiore diffusione di quei fattori di rischio che portano alla compromissione del benessere mentale. Altresì, avere un’immagine corporea sana gioca un ruolo importante per l’autostima e l’accettazione di sé. Tuttavia, è importante sottolineare che coprire il pensiero negativo con messaggi positivi può essere dannoso. Un approccio migliore sarebbe quello di sostituire i modelli di pensiero negativo con altri più realistici[2].
L’ansia da prestazione, lo stress e le preoccupazioni sono il risultato di pressioni sociali e standard irrealistici che spesso ci vengono imposti dalla società e dai media. Tuttavia, ciò che si può fare è adottare delle strategie efficaci per gestire queste emozioni, accettarsi e valorizzare la propria unicità. A tal proposito, Irene Palumbo – Mental Coach specializzata nell’aiutare le donne – menziona una ricerca[3] che afferma che il 91% delle preoccupazioni non si realizza mai.
Le due esperte, insieme a Venus, hanno raccolto il frutto dei loro studi e della loro esperienza in dieci suggerimenti da rivolgere a tutte le donne per riuscire a liberarsi dalle preoccupazioni:

1. Pre-occupazioni:
   Lo dice la parola stessa: ti stai pre-occupando, occupando in anticipo di qualcosa che non si è ancora realizzato. Dunque, ogni volta che ti rendi conto che ti stai pre-occupando afferma a Te stessa: “mi occuperò di questa cosa solo quando e SE accadrà, perché la maggior parte delle volte non accade mai”.
    
2. Non paragonarti a fisici da te ritenuti migliori del tuo
   Uno degli errori più comuni che porta ad avere un giudizio negativo sulla propria immagine è proprio il paragone con gli altri. Ognuno di noi è diverso dall’altro e la nostra unicità ci rende speciali. Le nostre caratteristiche fisiche sono un valore, sono la nostra bellezza.
    
3.  Non utilizzare la parola “difetto”:
   Facciamo delle nostre caratteristiche il nostro punto di forza: non utilizzare parole negative per elencarle e sottolinearle. Sostituisci la parola “difetto” con la parola “caratteristica” e fanne un punto di forza
    
4. Smettila di farti condizionare dai social:
   Le immagini che vedi ritraggono corpi modificati; la perfezione è finzione. Sì all’autenticità e alla bellezza naturale e reale!
    
5.  Guardati allo specchio e tira fuori tutti i tuoi punti di forza:
   Osserva il tuo corpo e concentrati solo sui tuoi punti di forza che ami mostrare: valorizzali ed esaltali al meglio. Attira l’attenzione sui focal point vincenti, dimenticando ciò che non ti fa sentire a tuo agio. Per esempio, Il tuo punto vita è il tuo punto di forza? Indossa capi avvitati e crea un focal point con cinture o dettagli che lo valorizzano; attira l’attenzione su ciò che ami mostrare.
    
6. Depilarsi è una scelta libera, non una tendenza:
   La depilazione o la non depilazione possono essere una possibile forma di sperimentazione per capire come più ci piace apparire, senza giudicare come altrә scelgono di apparire. Quando scegliamo come vestirci, truccarci o depilarci, stiamo decidendo come vogliamo apparire a noi stesse e agli altri: riappropriamoci di noi stesse e di ciò che ci fa sentire bene.
    
7. Lo sai che praticare gratitudine aumenta la tua felicità del 25%?[4]
   Inizia da oggi a scrivere tutte le sere sul tuo diario della gratitudine 3 cose per cui sei grata e perché, ti renderà più consapevole e felice.

1. Scrivi i tuoi obiettivi e condividili con le persone per Te importanti:
   Se metti per iscritto e condividi i tuoi obiettivi, hai il 70% in più di probabilità di realizzarli[5]. Mi raccomando: aggiungi la scadenza, scrivili in positivo e assicurati che la loro riuscita dipenda solo da Te!
    
2. Vuoi diventare la migliore versione di Te stessa? Inizia a visualizzarla!

La mente non distingue un fatto reale da uno vividamente immaginato; dunque, allenala a credere di essere ogni giorno la tua miglior versione e lei risponderà!
Visualizza ogni giorno per 5/10 minuti la tua miglior versione e la strada per raggiungerla sarà in discesa!

1.  Dedica tempo a te stessa:
   Chi si dedica per 20-30 minuti al giorno ad attività per sé stessi nella natura come la meditazione, la lettura o una passeggiata riduce i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) nel sangue del 15% rispetto a chi non lo fa[6].

 
Questi sono solo alcuni suggerimenti per iniziare a liberarsi da pre-occupazione e vivere celebrando ogni aspetto della propria autenticità. Con l’obiettivo di continuare a perseguire questo impegno e aiutare le donne in una crescita personale, Gillette Venus ha organizzato un evento di tre giorniche ospiterà le masterclass delle esperte e una serata piena di divertimento e risate. Sarà un vero e proprio percorso di crescita, in cui potrai apprendere, grazie al contributo delle esperte, gli strumenti più adatti ad affrontare le pressioni sociali con maggiore serenità. Alla fine dei tre giorni, potrai mettere in pratica le nozioni ricevute, prepararti con amore per te stessa e senza preoccupazioni per vivere finalmente una serata libera da ogni costrizione.
Siate pronte a scoprire e celebrare la vostra vera bellezza, perché con Gillette Venus, non ci sono preoccupazioni: “No Worries, You are a Venus”.
Per ulteriori informazioni e per candidarsi, visita il sito web:
https://promozioni.pgperte.it/NoWorriesYouAreaVenus_01062024_06072024/registrazione.php
 

di redazione digital

2/08/2024