Spopolano online i video per scoprire i segreti alimentari delle nostre Star preferite, ammirate e invidiate.
Cosa mangiano durante le loro giornate per avere quei corpi da sogno?
Sappiamo oramai che il sacrificio e l’impegno sono alla base, ma grazie a questi video possiamo prendere appunti e spunti per riproporre le loro routine durante la nostra quarantena in cui abbiamo molto più tempo per prenderci cura di noi stesse.
J.Lo, icona di bellezza e salute, inizia la sua giornata con una colazione a base di cereali, proteine e frutta alternando Smootie, porridge e colazioni salate con albumi.
Ha eliminato caffè e alcool e beve acqua continuamente arricchendola spesso di limone, specie quando si allena con il suo personal trainer (per noi comuni mortali esistono i video tutorial su YouTube).
Proteine e verdure per pranzo e cena alternate a grandi insalatone con semi e grassi buoni.
Gli spuntini sono rigorosamente a base di verdure o frutta anche secca.
Per i dettagli vi lasciamo il video da guardare e chissà, magari usciremo dalle nostre case con il fisico di J.Lo.
di Sofia D’Altrui
21/04/2020
